Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì? Những công dụng của đu đủ xanh

118

Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới có giá trị dinh dưỡng cao, mùi vị thơm ngon, dễ ăn và được nhiều người yêu thích. Chúng ta thường ăn đu đủ khi đã chín, tuy nhiên đu đủ xanh cũng có những tác dụng rất tốt cho sức khỏe mà ít ai biết đến.

Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì? Những công dụng của đu đủ xanh

Đu đủ xanh có chứa nhiều chất xơ, các vitamin A, B1, B2, E , C… và các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt, kẽm… Ngoài ra trong nhựa đu đủ xanh còn chứa các loại enzym phân giải protein , bao gồm papain, chymopapain A, chymopapain B, Proteinase III, proteainse IV. Trong đó hàm lượng papain chiếm cao nhất, khoảng 95% và hoạt tính phân giải của enzyme này cao hơn chymopapain gấp nhiều lần.

Những công dụng của đu đủ xanh

1. Kích thích tiêu hóa, nhuận tràng

Enzym papain trong đu đủ xanh giúp phân giải các protein, do đó rất tốt cho những người bị đầy bụng, ăn không tiêu do thiếu men tiêu hóa. Ngoài ra với hàm lượng chất xơ cao nên đu đủ xanh cũng có tác dụng nhuận tràng, phòng ngừa táo bón.

2. Giảm viêm, sưng và ngăn ngừa nhiễm trùng

Các vitamin có trong đu đủ xanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể tránh khỏi sự tấn công của các vi khuẩn có hại. Ngoài ra các enzym trong đu đủ xanh có thể tiêu diệt các protein chết và các vi khuẩn trong vết thương, do vậy ăn đu đủ xanh sẽ giúp bạn giảm viêm sưng, ngừa nhiễm trùng và mưng mủ.

3. Bổ mắt

Trong đu đủ xanh cũng có chứa hàm lượng vitamin A cao nên có thể giúp giảm các triệu chứng khô mắt, nhức mỏi mắt, giúp tăng cường thị lực.

4. Điều hòa kinh nguyệt

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, đu đủ xanh (và cả đu đủ chín) có tác dụng khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt bởi loại trái cây này giúp tử cung hoạt động tốt hơn.

5. Trị sỏi thận

Đu đủ xanh là một trong những bài thuốc dân gian giúp trị sỏi thận rất hiệu quả. Tác dụng này cũng chính nhờ thành phần enzym papain trong đu đủ xanh giúp dọn dẹp các dị vật, tiêu diệt các viên sỏi nhỏ trong đường tiết niệu.

6. Cải thiện kích thước vòng 1

Ăn đủ đủ xanh là bí kíp giúp tăng kích thước vòng 1 của nhiều chị em. Các enzyme có trong nhựa đu đủ xanh có khả năng kích thích sự sản sinh nội tiết tố nữ. Hơn nữa, lượng vitamin dồi dào trong đu đủ xanh cũng giúp cho vòng một của các chị em thêm mềm mại, đàn hồi và tránh bị chảy xệ

Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì? Những công dụng của đu đủ xanh

7. Lợi sữa, trị tắc tia sữa ở phụ nữ mới sinh con.

Đu đủ xanh hầm móng giò từ lâu đã trở thành một món ăn không thể thiếu trong mâm cơm của các “bà đẻ”. Thành phần enzym trong đu đủ xanh giúp giảm sưng, tiêu viêm do đó có thể giúp làm thông các tia sữa bị tắc. Ngoài ra hàm lượng các chất dinh dưỡng khá cao trong đu đủ xanh cũng giúp các bà mẹ tăng tiết sữa và mau chóng hồi phục sức khỏe.

Mặc dù đu đủ xanh có nhiều lợi ích, tuy nhiên phụ nữ có thai không nên ăn món ăn này vì các enzym trong đu đủ xanh có tác dụng tăng co bóp tử cung, có thể gây xuất huyết nhau thai hoặc sảy thai, sinh non. Những người đang bị tiêu chảy cũng không nên dùng món đu đủ xanh vì tác dụng nhuận tràng sẽ làm tình trạng tiêu chảy nặng thêm.

Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp các bạn biết sử dụng đu đủ xanh đúng cách để tận dụng tốt những lợi ích tuyệt vời mà loại trái  cây này đem lại.

HÃY CHIA SẺ SUY NGHĨ CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT?! (Bình luận của bạn sẽ hiển thị sau khi được quản trị viên phê duyệt)

Please enter your comment!
Please enter your name here