Bà bầu không nên ăn gì? Các loại rau, củ, quả, cá bà bầu không nên ăn

Niềm hạnh phúc của mỗi cặp vợ chồng cũng như của mỗi gia đình đó là chào đón những đứa trẻ khỏe mạnh ra đời. Để hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc ấy, trong quá trình mang thai, bên cạnh việc ăn những thức ăn tốt cho thai nhi, thì bà bầu không nên ăn những loại thức ăn sau đây để tránh làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu không nên ăn gì? Các loại rau, củ, quả, cá bà bầu không nên ăn

Các loại rau, củ, quả không nên ăn

Rau, củ, quả là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có giá trị đối với con người chúng ta, trong đó có cả thai nhi đang hình thành và phát triển. Tuy nhiên, không phải loại rau, củ, quả nào cũng đều tốt cho chúng ta đặc biệt là phụ nữ mang thai. Bởi vì mỗi loại rau củ quả có mỗi đặc tính và giá trị chất dinh dưỡng khác nhau nên sẻ tùy đối tượng sử dụng sẻ có những tác dụng khác nhau. Nên các mẹ cần tránh xa những loại sau:

1. Các loại rau nên tránh

Các loại rau ngót, rau ngải cứu, rau răm và rau chùm ngây đối với bà mẹ đang mang thai chúng lại là thức cấm kị. Vì các loại rau này chứa rất nhiều hoạt chất papaverin, alpha-sitosterol (có tác dụng ngừa thai) có thể gây ra nhiều nguy cơ như chảy máu, co thắt tử cung dẫn đến sẩy thai ngoài ý muốn, ngoài ra ăn rau răm nhiều dễ bị mất máu

2. Các loại quả nên tránh

Đây là loại thực phẩm được ưa chụng để dùng tráng miệng với giá trị dinh dưỡng lớn, bổ sung chất, nước cho cơ thể. Thế nhưng các bà bầu cần tránh các loại hoa quả sau:

+ Đào và nhãn: Hai loại quả này đều rất ngon nhưng lại có tính nóng. Nếu ăn vào nhiều mẹ bầu có thể bị nóng trong người, táo bón, tăng thân nhiệt, gây động thai, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

+ Dứa (thơm), táo mèo: Chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Thế nhưng trong dứa lại có chất bromelain, làm mềm tử cung, gây co thắt dạ con, có hại cho thai nhi.

+ Mướp đắng (khổ qua): Có vị đắng, đối với những mẹ bầu có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc đã từng nạo phá thai thì nên tránh vì có thể khiến dạ dày và dạ con bị co bóp, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non .

3. Các loại củ bà bầu nên tránh

Các loại củ như khoai, sắn cung cấp lượng tinh bột rất lớn cho cơ thể. Tuy nhiên với khoai tây, đặc biệt là khoai tây có dấu hiệu mọc mầm xanh thì các mẹ cũng như những ai khỏe mạnh cũng cần tuyệt đối tránh vì chúng chứa Solanin – một chất rất độc gây hại trực tiếp sự sống còn của thai nhi.

Ngoài ra, gừng, ớt và đậu lạc cũng là  thực phẩm mà phụ nữ mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên nên tránh sử dụng nhiều vì gừng, ớt có tính nóng có thể làm tăng thân nhiệt còn đậu lạc sẽ khiến em bé sinh ra có xu hướng bị dị ứng với loại thực phẩm giàu chất béo này.

Bà bầu không nên ăn gì? Các loại rau, củ, quả, cá bà bầu không nên ăn

Các loại cá bà bầu không nên ăn

Cũng như các loại rau củ, trong cá cũng chứa rất nhiều dưỡng chất giá trị cần thiết cho mẹ và bé, đặc biệt là đạm và canxi. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần tránh tuyệt đối ăn cá kiếm, cá thu vua và cá kình vì trong những loài cá này chứa hàm lượng thủy ngân rất cao. Đồng thời, thủy ngân lại có xu hướng tích tụ trong cơ thể, chúng sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh của thai nhi.

Thức ăn nhanh và thức ăn tươi sống cần tránh

Do môi trường sống ngày càng hiện đại và thời gian, tính chất công việc, nên thức ăn nhanh và thức ăn tươi sống rất tiện dụng đối với nhiều người, kể cả các mẹ bầu. Vậy nhưng, thức ăn nhanh là một thực phầm đặc biệt nguy hiểm với những bà mẹ đang mang thai vì trong các loại thức ăn như giăm bông, gà tây, thịt xông khói, xúc xích,…đều chứa rất nhiều Listeria có hại, ngoài ra đây còn là 1 loại thực phẩm rất nghèo chất dinh dưỡng.

Mặt khác, mẹ bầu cần tránh xa những loại thịt như bò tái, shushi, trứng sống và salad vì chúng có thể chứa các vi khuẩn và vi sinh vật có hại như Salmonella, Listeria, hoặc E. Coli.

Những thức ăn khác cần tránh

Ngoài những thức ăn trên, các mẹ bầu cũng cần tránh xa các thực phẩm có cồn, chất kích thích như bia, rượu, cà phê và các nguồn thực phẩm chưa qua tiệt trùng như phomai, sữa chưa qua tiệt trùng,…Trong đó, bia rượu, cà phê chứa nhiều caffeine dẫn đến hiện tượng sẩy thai. Và những thực phẩm chưa qua tiệt trùng vì chúng tiềm ẩn rất nhiều vi khuản có hại cho thai nhi gây nguy hiểm trực tiếp cho mẹ và bé.

Trên đây là những loại thực phẩm mà các bà bầu cần phải đặc biệt lưu tâm cho chính mình để không ảnh hưởng đến thai nhi, nhằm duy trì thai nhi phát triển bình thường, khỏe mạnh. Các bà bầu hãy nhanh nhanh “lưu” vào sổ cẩm nang làm mẹ của chính mình nhé.

HÃY CHIA SẺ SUY NGHĨ CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT?! (Bình luận của bạn sẽ hiển thị sau khi được quản trị viên phê duyệt)

Please enter your comment!
Please enter your name here