Làm sao để điều hòa kinh nguyệt? Những phương pháp điều hòa kinh nguyệt

Điều hòa kinh nguyệt chính là một trong những vấn đề được rất nhiều phụ nữ quan tâm. Nhất là khi bất cứ một ai cũng sẽ có một giai đoạn bị chậm kinh, tắc kinh, kinh nguyệt không đều hoặc rong kinh,…Và đó cũng chính là những biểu hiện đầu tiên báo hiệu những bất thường về sức khỏe sinh sản cũng như thể trạng của mỗi người. Chính vì lẽ đó, điều hòa kinh nguyệt là việc bạn phải làm khi gặp phải một trong những vấn đề trên.

Làm sao để điều hòa kinh nguyệt? Những phương pháp điều hòa kinh nguyệt

Cách điều hòa kinh nguyệt

1. Sử dụng các vị thuốc dân gian phổ biến

Theo kinh nghiệm dân gian, với những trường hợp kinh nguyệt không đều có thể sử dụng những vị thuốc sau để cân bằng kinh nguyệt như:

– Cây mùi tây, ngải cứu, thì là: những loại cây này đều có mùi thơm, vị cay, tính nóng giúp điều tiết các hprmone sinh dục nữ, qua đó điều hòa kinh nguyệt rất hiệu quả. Đồng thời giảm đến tối đa các triệu chứng đau bụng kinh.

Khi sử dụng những lá thuốc này, bạn nên chế biến, kết hợp chúng trong thực đơn hằng ngày như hầm với thịt gà, trộn ăn sống hoặc vắt chắt nước để uống,…

– Nghệ, gừng là 3 vị thuốc đông y thường xuyên được sử dụng để điều hòa kinh nguyệt ở nữ do có chứa nhiều hoạt chất làm cân bằng nội tiết tố. Bạn chỉ cần giả nhỏ một mẫu nghệ hoặc gừng hòa nước đun sôi khoảng 5 phút rồi uống liên tục mỗi ngày 3 lần sau các bữa ăn sẽ cho hiệu quả rất tốt.

Những vị thuốc trên sẽ dùng được cho những bạn bị rối loạn kinh nguyệt như trể kinh, kinh nguyệt đen,…Còn với trường hợp bạn bị rong kinh (kinh nguyệt kéo dài) bạn nên dùng đến cây ích mẫu hoặc rể cây dâm bụt: rất có hiệu quả trong điều trị rong kinh, tắc kinh lâu ngày. Bạn đem thân, lá cây ích mẫu hoặc rễ cây dâm bụt phơi khô, đem sắc với nước uống ngày 3 bát, uống liền 10 hôm thì sẽ thấy hiệu quả.

Kiểm tra sức khỏe sinh sản, nhờ đến sự can thiệp của y học hiện đại

Bên cạnh việc sử dụng các phương thuốc dân gian, nếu không điều trị được, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra. Bởi lẽ, kinh nguyệt không đều ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản sau này.

Sau khi kiểm tra bác sĩ sẽ kê đơn để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Đa số các loại thuốc này sẽ bổ sung thêm nội tiết tố để cân bằng nội tiết. Nhanh đưa vòng kinh vào quỹ đạo ổn định.

Tuy nhiên, bạn cần chú ý, chỉ sử sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tránh sử dụng tùy tiện vì sẽ gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng.

Duy trì lối sống lành mạnh

Thực hiện lối sống lành mạnh, chăm lo sức khỏe tốt sẽ góp phần điều hòa kinh nguyệt rất tốt như:

– Thường xuyên tập thể dục, thể thao, rèn luyện sức khỏe.

– Không gội đầu, tắm nước lạnh trong thời kì kinh nguyệt.

– Kiêng ăn những chất cay nóng, nhiều dầu mỡ, nhiều đá lạnh,…

– Không sử dụng bia rượu, chất kích thích thường xuyên.

– Không thức khuya.

Vì sao việc điều hòa kinh nguyệt lại quan trọng?

Kinh nguyệt là một người bạn đồng hành xuyên suốt cuộc đời của mỗi chị em phụ nữ từ khi bắt đầu dậy thì cho đến khi kết thúc sinh sản ở độ tuổi tầm 55. Và nếu kinh nguyệt không đều thì chị em buộc phải nhanh chóng điều hòa, bởi kinh nguyệt không đều gây ra rất nhiều những hậu quả nghiêm trọng như:

– Ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản: khi kinh nguyệt không đều chứng tỏ chu kì rụng trứng của bạn cũng đang không ổn định, chính điều này sẽ khiến cho quá trình thụ thai khó diễn ra, dẫn đến vô sinh.

– Ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe bản thân: khi kinh nguyệt không đều, đồng nghĩa với việc nội tiết tố trong cơ thể bị thiếu hụt sẽ khiến cho cơ thể mất nước, thiếu máu, thường xuyên cáu gắt, bực bội.

Đặc biệt có thể mấy tháng trời kinh nguyệt không đến nhưng khi chúng đến lại mang theo những cơn đau bụng cực kì khó chịu và kéo dài đến cả tháng trời.

Riêng với phụ nữ đang ở thời kì tiền mãn kinh. Kinh nguyệt sẽ bắt đầu thất thường, không đoán biết được nhưng không cần quá lo lắng vì do kinh nguyệt sắp ngưng hẳn.

Trên đây là các biện pháp nhằm điều hòa kinh nguyệt tiện dụng và đem lại hiệu quả cao. Các chị em hãy cùng nhau chia sẽ nhé.

>> Tham khảo thêm bài viết: Nguyên nhân gây đau bụng kinh. Cách giảm đau bụng ngày đèn đỏ

HÃY CHIA SẺ SUY NGHĨ CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT?! (Bình luận của bạn sẽ hiển thị sau khi được quản trị viên phê duyệt)

Please enter your comment!
Please enter your name here