Bà bầu không nên ăn gì? Các loại rau, củ, quả, cá bà bầu không nên ăn

Niềm hạnh phúc của mỗi cặp vợ chồng cũng như của mỗi gia đình đó là chào đón những đứa trẻ khỏe mạnh ra đời. Để hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc ấy, trong quá trình mang thai, bên cạnh việc ăn những thức ăn tốt cho thai nhi, thì bà bầu không nên ăn những loại thức ăn sau đây để tránh làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu không nên ăn gì? Các loại rau, củ, quả, cá bà bầu không nên ăn

Ăn gì buổi sáng để tăng cân? Những bữa sáng giúp tăng cân hiệu quả

Đối với những người gầy đang muốn tăng cân, việc cung cấp một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng là rất cần thiết cải thiện cân nặng của mình. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi lên thực đơn buổi sáng, bạn cần lựa chọn những món ăn giàu tinh bột, đạm, chất béo và các vitamin, khoáng chất. Dưới đây là gợi ý một số bữa sáng dành cho bạn để tăng cân hiệu quả nhất.

Ăn gì buổi sáng để tăng cân? Những bữa sáng giúp tăng cân hiệu quả

Ăn gì cho tinh trùng khỏe và nhiều? Thức ăn giúp bồi bổ tinh trùng

Trong những  năm gần đây, tỉ lệ vô sinh – hiếm muộn do nam giới ở nước ta ngày càng tăng lên. Theo một số nghiên cứu đánh giá về những bất thường của tinh dịch đồ trên các cặp vợ chồng đi khám, điều trị hiếm muộn, thì có khoảng trên 90% các trường hợp đều có bất thường về tinh trùng. Chất lượng tinh trùng ở nam giới giảm có thể do nhiều nguyên nhân như lối sống không lành mạnh, ít vận động, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, sử dụng nhiều bia, rượu, thuốc lá…

Ăn gì cho tinh trùng khỏe và nhiều? Thức ăn giúp bồi bổ tinh trùng

Bài viết dưới đây giới thiệu một số thức ăn có tác dụng bồi bổ tinh trùng cho nam giới, giúp tinh trùng nhiều và khỏe  mạnh- bước đầu tiên cần thay đổi để cải thiện khả năng tình dục, ham muốn và sinh sản.

Ăn gì buổi tối để tăng cân nhanh? Bữa tối giúp tăng cân hiệu quả

Đối với những người gầy đang muốn tăng cân, bữa tối luôn là bữa ăn giúp bạn tăng cân hiệu quả nhất. Một bữa tối đa dạng với đầy đủ dinh dưỡng là biện pháp giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả. Bạn cần kết hợp 4 nhóm thực phẩm là tinh bột, đạm, chất béo và vitamin – khoáng chất. Hãy cùng tham khảo danh sách các món ăn dưới đây để lên thực đơn tăng cân cho mình nhé.

Ăn gì buổi tối để tăng cân nhanh? Bữa tối giúp tăng cân hiệu quả

Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Những món ăn ngon từ gạo lứt

Gạo lứt là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân, ăn kiêng. Tuy loại gạo này có khô và cứng hơn gạo tẻ bình thường nhưng nếu bạn biết cách chế biến đúng thì có thể thưởng thức rất nhiều món ăn ngon từ gạo lứt đó. Tìm hiểu ngay tác dụng và chế biến gạo lứt trong bài viết này.

Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Những món ăn ngon từ gạo lứt

Tại sao bà bầu bị ốm nghén? Bà bầu nên ăn gì cho đỡ nghén?

Nghén là các triệu chứng phổ biến khi mang thai như buồn nôn, ói mửa, cơ thể mệt mỏi. Có bà bầu nghén 3 tháng đầu thai kì nhưng có những người nghén suốt cả thai kì. Đọc ngay bài viết để tìm hiểu vì sao bà bầu bị nghén cũng như bà bầu nên ăn gì để đỡ nghén nhé.

Tại sao bà bầu bị ốm nghén? Bà bầu nên ăn gì cho đỡ nghén?

Ăn gì buổi tối để giảm cân? Ăn tối như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Một trong những cách giảm cân đơn giản nhất là giảm bớt và cân đối lượng thức ăn trong bữa tối. Tuyệt đối không ăn bất cứ thứ gì sau 20h để tránh tăng cân, đặc biệt là mỡ bụng. Đọc ngay bài viết để tham khảo ăn gì buổi tối để giảm cân hiệu quả nhé.

Ăn gì buổi tối để giảm cân? Ăn tối như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Mẹ bầu nên ăn gì cho con thông minh? Thức ăn cho thai nhi thông minh

Ba tháng đầu thai kì là giai đoạn quan trọng giúp phát triển trí não của trẻ. Các mẹ bầu cần đặc biệt bổ sung thực phẩm chứa nhiều axit folic giúp tăng cường hình thành ống thần kinh tuỷ sống và các nơ ron thần kinh trong não trẻ. Hãy đọc ngay top 7 món ăn bổ dưỡng bà bầu nên ăn để cho con thông minh!

Mẹ bầu nên ăn gì cho con thông minh? Thức ăn cho thai nhi thông minh

Dấu hiệu cơ thể bị thiếu máu, thiếu sắt. Cách bổ sung sắt cho cơ thể

Sắt là một trong những chất vi lượng có vai trò quan trọng nhất với sức khỏe con người. Sắt có mặt trong hemoglobin – thành phần cấu tạo của hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Ngoài ra, sắt còn cần thiết cho các phản ứng sinh hóa xảy ra trong cơ thể. Khi cơ thể bị thiếu sắt sẽ dẫn tới một số bệnh lý nghiêm trọng khác như thiếu máu, sa sút trí tuệ, suy tim… Chính vì vậy, mọi người cần nhận biết dấu hiệu cơ thể bị thiếu sắt để bổ sung kịp thời!

Dấu hiệu cơ thể bị thiếu máu, thiếu sắt. Cách bổ sung sắt cho cơ thể

Ăn gì buổi sáng để giảm cân? Thực đơn bữa sáng hỗ trợ giảm cân

Rất nhiều người có quan niệm sai lầm rằng bỏ ăn sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên sự thật là ngược lại! Bạn cần có một bữa ăn sáng khoa học và đủ dinh dưỡng để thúc đầy quá trình giảm cân nhanh chóng hơn. Vậy bạn nên ăn gì vào buổi sáng để hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Ăn gì buổi sáng để giảm cân? Thực đơn bữa sáng hỗ trợ giảm cân

Bài Viết Mới Nhất